5-MINUTE CHALLENGE
Sei pronta a trasformare il tuo mindset e vivere il tuo massimo potenziale?
Prima di iniziare, assicurati di leggere tutte le informazioni e la guida qui sotto!
Inizia questo incredibile percorso che ti porterà alla conquista del tuo massimo potenziale. Da oggi o da domani mattina fissa una sveglia per bloccare 5 minuti del tuo tempo, respira e lascia che i tuoi pensieri scorrano. Osservali e diventa un osservatore di te stessa per qualche minuto.
Può sembrare banale ma avere ogni tanto la possibilità di fermarsi in una vita così frenetica ti fa capire il vero valore di 5 minuti dedicati a te stessa.
Al posto di correre tutto il giorno, permetti a te stessa di avere uno spazio di pochi minuti, pochi minuti in cui vivi te stessa. Sarai sorpresa dalla differenza che pochi minuti ben spesi possono fare sulla tua giornata ed il tuo umore.
Il tema di questa challenge è il FOCUS: l’attenzione su te stessa, sulla tua vita e sui tuoi desideri. Molti degli esercizi che verranno proposti ti porteranno a trascrivere i tuoi pensieri su un foglio o semplicemente richiederanno qualche secondo della tua attenzione.
Il percorso sarà graduale e assisterai alla tua progressiva trasformazione.
La prima parte di esercizi ti aiuteranno a chiarire la tua mente, comprendere cosa ti fa stare realmente bene e demolire tutti i blocchi mentali tra cui paure, incertezze e dubbi.
I primi esercizi saranno un semplice modo per identificarti, accettarti, e lasciare spazio al tuo cuore e ad una migliore chiarezza mentale.
Nella seconda parte di esercizi avrai modo di chiarire che cosa è realmente importante: cose, persone ed azioni quotidiane che ti permettono di raggiungere velocemente i tuoi obiettivi senza perdite di tempo e di energia. Sarà un percorso alla riscoperta del tuo potere di fronte agli ostacoli, alle sfide della vita e la tua capacità di saper scegliere tra le mille opportunità e andare spedita nella direzione di giornate positive ed in linea con i tuoi desideri.
L’ultima parte di esercizi sono studiati appositamente per portarti al livello successivo di produttività, capacità di raggiungere gli obiettivi e di essere sempre di più una persona migliore.
La 5-Minute challenge offre un meraviglioso spazio ed esercizi creativi che ti incoraggiano giorno dopo giorno a riflettere sulle tue intenzioni e godere del tuo massimo potenziale.
Cos’è 5-Minute challenge?
5-Minute challenge è un programma di 30 giorni dedicato al MINDSET.
5-Minute challenge consiste in esercizi guidati giornalieri di soli 5 minuti per trasformare la tua mentalità e portarti a vivere il tuo massimo potenziale.
Cosa otterrai da 5-Minute challenge
- Maggiore consapevolezza
- Chiarezza negli obiettivi che si vogliono raggiungere
- Capacità di focus sulle priorità giornaliere
- Migliore attenzione e presenza mentale
- Migliore capacità di adattarsi a nuove sfide e vivere con gli altri
- Essere più positiva e magnetica per gli altri
- Superare qualsiasi delusione tirando fuori la parte più forte di te
- Chiarezza nella visione degli step che ti portano ad ogni tuo obiettivo
- Stima e rispetto delle persone attorno a te
- Capacità di non fermarti più davanti a nulla
Cosa mi serve per affrontare la sfida?
- Un’agenda o fogli bianchi da conservare per 30 giorni.
- 5 minuti al giorno
- Impegno per 30 giorni con la massima voglia di raggiungere la migliore versione di te
Cosa devo fare?
Ogni giorno avrai accesso ad un video partendo dal giorno 1. Semplicemente ascolta il video e segui le istruzioni mettendo in pratica gli esercizi di Alice per ogni singola giornata.
Cosa succede se salto una giornata di esercizi?
Se salti una giornata per qualsiasi motivo, semplicemente riparti da dove eri rimasta e se ne senti la necessità puoi anche soffermarti sullo stesso esercizio per più giorni e poi proseguire quando te la senti.
La challenge può essere ripetuta?
Certamente sì. La challenge può essere ripetuta tutte le volte che ne senti il bisogno.
Trasforma il tuo mindset e diventa la migliore versione di te!
