Prossima diretta:

Giovedì 6 Agosto ore 18:00
La diretta inizierà su questa pagina alle 18:00, ti aspettiamo!
Ecco come partecipare: Clicca sul video qui sotto alle ore 18:00 e partecipa alla diretta!

PROGRAMMA DEI PROSSIMI GIORNI

Come integrare le lezioni live ai tuoi percorsi di allenamento by Bright & Fit

Puoi sostituire qualsiasi giornata cardio con una giornata live cardio a tua scelta o con qualsiasi allenamento della sezione Xtreme live
É consigliabile sostituire al massimo una giornata di potenziamento settimanale del programma che stai seguendo (programma completo, booty challenge, bikini challenge …) con una live di potenziamento
Puoi integrare alla tua routine di allenamento giornaliero qualsiasi lezione di stretching
Sporadicamente senza esagerare se lo desideri puoi effettuare due allenamenti giornalieri (quello previsto dal programma che stai seguendo + 1 live a scelta)

Guarda i replay delle dirette precedenti