
Lista della spesa
FRUTTA E VERDURA
- Banana
- Avocado
- Pomodorini
- Zucchine
- Cavolfiore
- Peperoni
- Cetriolo
- Finocchi
- broccoli
- Sedano
- Uva
- Funghi
PROTEINE
- Yogurt greco
- Seitan o pollo bio
- Parmigiano o formaggio veg
- Formaggio magro spalmabile
- Tofu o spigola
- Uova o tofu
- Hummus di ceci
- Tempeh o tonno
CEREALI
- Riso integrale
- Gallette di riso
- Pane integrale
- Quinoa
- Fiocchi d’avena
SEMI E FRUTTA SECCA
- Semi di girasole
- Semi di lino macinati
- Noci
- Semi di zucca
ALTRO
- Tisana equiseto e betulla
- Tisana al carciofo
- Tisana alla vite rossa e spirea
- Te verde
- Burro d’arachidi senza zuccheri aggiunti
- Tisana alla vite rossa e betulla
- Olio evo
- Cannella
- 2 quadratini di cioccolato fondente
Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.
Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.
“; ?>