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Accedi al programma completo Bright & Fit per 6 mesi ad un prezzo speciale! Include tutti i programmi di allenamento, le dirette settimanali con Alice, i consigli nutrizionali e tutte le sezioni del programma!
IN REGALO ANCHE LA nuova challenge “DETOBURN PILATES”: la challenge pluripremiata alla HEALTH 2.0 Conference come programma elimina tossine e brucia grassi dell’anno. Risultati Garantiti
Detoburn Pilates Challenge è un protocollo intensivo di 21 giorni interamente dedicato a purificare il corpo e bruciare grassi con circuiti di allenamento ad alta intensità di Pilates.
L’intero protocollo è creato con esercizi senza impatto con il suolo e completamente senza salti.
Il programma è strutturato su carichi di intensità crescenti ed è perfetto per qualsiasi livello di allenamento.
La challenge consente di:
👍 Purificare intensamente il corpo eliminando le tossine accumulate da sedentarietà e abitudini scorrette
👍 Bruciare grassi e migliorare l’efficienza metabolica
👍 Migliorare la postura
👍 Aumentare la flessibilità e l’agilità: aspetti fondamentali per aumentare la capacità funzionale nello sport
👍 Migliorare la coordinazione e il respiro
👍 Sviluppare tonicità muscolare e cardiovascolare
👍 Tonificare il pavimento pelvico
👍 apprendere le migliori pratiche respiratorie detox
La challenge si compone di:
🎯 21 giorni di allenamento suddivisi in 3 settimane a carichi progressivi di intensità. Ogni allenamento ha una durata massima di 25 minuti. Tutti gli allenamenti sono guidati e in formato video full HD. Come attrezzi sono necessari: 1 palla da pilates (o una palla di piccole dimensioni), banda elastica di media resistenza, Cavigliere da 1,5 kg (da utilizzare negli esercizi di reclutamento del lower body se si è già allenate),2 manubri da 1,5/2 kg.Sezione speciale dedicata alla respirazione detox
🎯 Sezione speciale dedicata alla ginnastica per il pavimento pelvico
🎯 21 giorni di ricette detox con consigli nutrizionali giornalieri drenanti e antiossidanti
COSA OTTERRAI UNENDOTI A BRIGHT & FIT ORA
Programmi di allenamento
Il tuo nuovo stile di vita
Il tuo nuovo stile di vita (allenamenti, consigli nutrizionali, consigli di bellezza ed esercizi di mindset) capace di farti ottenere subito risultati senza nessuna privazione o rinuncia
Decine di protocolli intensivi e certificati per ogni tuo obiettivo
Decine di protocolli intensivi e certificati per ogni tuo obiettivo (protocollo dimagrimento e ricomposizione corporea, protocollo per combattere la cellulite e snellire e tonificare le gambe, protocollo intensivo per rimodellare i glutei, protocollo certificato per l’addome piatto e scolpito, protocollo intensivo detox e snellente di 21 giorni, protocollo intensivo per potenziare la tua forza, resistenza e definizione muscolare e tanto altro…!
Nutrizione, Mindset e Bellezza
Ricette Fit
500+ ricette fit gustose e facili da preparare per dimagrire mangiando.
Mindset
Una sezione mindset completa dei migliori esercizi e seminari con i nostri psicologi per conquistare una migliore autostima, focus, determinazione e serenità mentale. Abbiamo preparato tutto quello che ti serve per illuminarti di un carisma in grado di farti diventare un magnete di attrazione per chi ti circonda.
Detox
Piani intensivi detox e drenanti per risvegliare il tuo metabolismo e rimodellare il tuo corpo
Piano Personalizzato
Calcolo personalizzato del tuo metabolismo basale e conseguente piano personalizzato di consigli nutrizionali sulla base del tuo fabbisogno calorico
Consigli di Bellezza
Sezione interamente dedicata ai migliori consigli di bellezza per una pelle luminosa ed un corpo raggiante e tonico
Live
Accesso all inclusive
Accesso all inclusive a tutti gli allenamenti live, alla sezione bellezza, alla sezione mindset, alla sezione nutrizione e alla sezione allenamento! In Bright & Fit trovi tutto quello che ti serve e non dovrai cercare altro per ottenere risultati.
Seminari con medici
50+ ore di seminari con medici professionisti per conquistare le competenze per sapere per sempre cosa mangiare, come allenarti e come guidare la tua mente per non tornare più indietro ed essere ogni giorno la migliore versione di te
Coaching Live
1 sessione alla settimana di coaching live con Alice per avere ogni settimana un feedback su risultati ottenuti e personalizzare con Alice il tuo percorso.
Supporto e App esclusiva
Supporto tecnico
Supporto tecnico da parte del nostro team qualificato 24 h e 7 giorni su 7
Fitness App
Fitness app completa e all’avanguardia per accedere a tutti i contenuti con la comodità di un click e poter parlare direttamente con un operatore certificato in qualsiasi momento
Community privata
Accesso alla community privata di facebook con contenuti giornalieri e aggiornamenti continui
Aggiornamenti
Aggiornamenti e contenuti nuovi ogni settimana
L'offerta include accesso ALL INCLUSIVE a tutti i percorsi di allenamento dello Shop di Bright & Fit
Programma completo a carichi progressivi della durata di 6 mesi per tonificare e scolpire il corpo.
B&F Summer Challenge è il programma completo di 30 giorni studiato appositamente per permetterti di scolpire e mantenere una perfetta forma fisica anche d’estate
La Baywatch challenge è un protocollo intensivo certificato di 21 giorni interamente dedicato a tonificare, snellire e definire il tuo corpo in vista della prova costume.
Poco tempo a disposizione e necessità di bruciare delle calorie di troppo ? HIC in soli 20 minuti di allenamento intensivo ti permette di bruciare fino a 500 kcal mentre ti alleni al ritmo delle tue canzoni preferite.
La Booty Challenge è un protocollo di allenamento intensivo di 21 giorni per ottenere glutei alti, sodi e tonici.
Prenditi una coccola per corpo e mente con allenamenti di stretching mirati per distendere i tuoi muscoli, migliorare la tua circolazione, aumentare la tua flessibilità e staccare la spina da una routine frenetica. Stretch your limits è lo spazio studiato per rigenerarti!
Una serie di workout intensivi per migliorare la tua postura, tonificare le braccia e definire tutto il tuo upper body.
Hai pochi minuti per l’allenamento di oggi? Con fast & fit hai un workout che include riscaldamento, tonificazione mirata e stretching in soli 20 minuti!
Sweet & Fit è un programma di allenamento certificato interamente dedicato alla ginnastica dolce. La challenge Sweet & Fit è composta da due sezioni: la sezione post parto e la sezione ginnastica dolce.
X-TEND è un protocollo intensivo di 21 giorni realizzato appositamente per migliorare le tue performance sportive, aumentare la tua forza e resistenza fisica e mentale e portare il tuo corpo e la tua mente al livello successivo.
Detoxify è un programma intensivo di 21 giorni specifico per depurare corpo e mente, ritrovare il tuo equilibrio, la fiducia in te stessa e rinascere con un’energia totalmente nuova. Sei pronta ad iniziare la tua trasformazione?
Mission 6 pack è il programma completo di 21 giorni intensivi per sgonfiare, snellire e definire il tuo addome.
Il protocollo STL “Slim Toned Legs” è il programma intensivo di 21 giorni by Bright & Fit studiato appositamente per snellire, rimodellare e definire le tue gambe combattendo in modo efficace cellulite e ritenzione idrica.
21 giorni per definire e scolpire tutto quanto il corpo e aumentare i livelli di forza e resistenza con soli 15 minuti di allenamento al giorno.
Bride and Fit è il programma intensivo di 30 giorni studiato appositamente per scolpire, asciugare e definire intensamente il tuo corpo prima del grande giorno!
21 giorni di purificazione ayurvedica con pasti personalizzati ed allenamenti specifici per depurare il tuo corpo e risvegliare il tuo metabolismo.
5000 kcal Bootcamp è il rivoluzionario protocollo brucia calorie. 10 appuntamenti progressivi della durata di 40 minuti ti consentiranno di bruciare complessivamente più di 5000 kcal e scolpire un corpo tonico e atletico.
Con il bootcamp MINDFUL SUNDAY avrai modo in 10 appuntamenti di lavorare sul tuo mindset, ascoltarti, capirti, apprezzarti e avere uno spazio settimanale dedicato interamente alla tua rinascita.
Il programma sarà suddiviso in 10 appuntamenti sequenziali per riscoprire ogni sfumatura del tuo potenziale e demolire ogni blocco, paura o insicurezza.
Summer Detox è un protocollo intensivo di 5 giorni composto da allenamenti da 25 minuti e consigli nutrizionali sazianti e depurativi, con un’azione elimina tossine, brucia grassi e accelera metabolismo per riattivare il corpo dopo uno stop come quello generato dalle ferie estive
Protocollo pancia piatta è un protocollo intensivo di 5 giorni per un’azione d’urto per snellire, definire e scolpire intensamente il tuo addome.
Barbie Legs anti-cellulite program è un programma intensivo di 5 giorni studiato appositamente per snellire, definire e scolpire le gambe con un’azione mirata ed intensiva su cellulite e ritenzione idrica
È una challenge di 10 boot camp (1 alla settimana per 10 settimane) con sfida finale interamente dedicata a scolpire, definire e potenziare il tuo bikini body.
Bootylicious program è un programma intensivo di 5 giorni studiato appositamente per a rrivare ad avere un brazilian butt sodo e tonico
È una challenge di 10 boot camp (1 alla settimana per 10 settimane) con sfida finale interamente dedicata a scolpire, definire e potenziare il tuo bikini body.
Diventa una guerriera e accetta la sfida! La military challenge ti guida attraverso 9 military training ed una sfida finale per testare la tua resistenza fisica e mentale e superare i tuoi limiti.
Sali sul ring e sfida te stessa! Un programma di 10 allenamenti tematizzati sulla boxe più un incontro finale ti aspettano per mettere al tappeto ogni tua incertezza.
È una challenge ispirata a una delle più intense competizioni di fitness e resistenza fisica al femminile: last woman standing, una sfida estrema in cui vince l’ultima donna che, dopo ore di estenuanti esercizi di militari training, riesce a rimanere in piedi.
Migliorare il tuo corpo senza rinunce durante le feste è possibile! La panettone challenge è la sfida composta da allenamenti veloci brucia grassi, ricette natalizie fit e consigli nutrizionali depurativi post abbuffate per permetterti di vivere con spensieratezza e gioia il tuo corpo anche durante le festività.
Riprendi il controllo della tua vita e di una perfetta forma fisica ed unisciti ad Alice in 5 giorni interamente incentrati sulla depurazione del corpo e accelerazione del metabolismo dopo gli sgarri natalizi.
Power Yoga Bootcamp è il percorso di trasformazione e crescita personale che ti consente di ritrovare l’equilibrio fisico e mentale, entrare in contatto con il tuo vero io e portarlo ad un livello superiore di consapevolezza, forza ed energia.
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