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Accesso completo per 12 mesi al programma Bright & Fit a un prezzo speciale con la NUOVA APP + possibilità di congelarlo 3 volte fino a 60 giorni +
+ in regalo i due nuovi rivoluzionari BOOTCAMP: "5000 KCAL" & "MINDFUL SUNDAY"

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ECCO COSA RICEVERAI

Una volta iscritta a Bright & Fit Fitness Program riceverai accesso alla nuova APP con le seguenti aree:

1.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

  • Video giornalieri di allenamento FULL HD
  • Guida all’esecuzione dei circuiti
  • Sezione di allenamento specifica per il RESET del metabolismo (Fase 1)
  • Sezione di allenamento specifica per BRUCIARE GRASSI e TONIFICARE il tuo corpo (Fase 2)
  • Sezione di allenamento specifica per il POTENZIAMENTO MUSCOLARE (Fase 3) 
  • Video per la corretta esecuzione degli esercizi per allenarti in totale sicurezza
  • Video guida completa per il Warm up
  • Video guida completa per lo stretching
  • Video di esercizi per obiettivi specifici (braccia,addome,glutei, gambe…)
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2.

NUTRIZIONE

  • Calendario con consigli nutrizionali STANDARD
  • Calendario con consigli nutrizionali VEGETARIANO
  • Calendario con consigli nutrizionali VEGANO
  • 100+ ricette ipocaloriche
  • Ricette divise per calorie
  • Calcolatore del metabolismo basale
  • Calcolatore delle calorie per alimento
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Il programma include un’intera area dedicata alla nutrizione dove troverai il tuo calendario con consigli nutrizionali giorno per giorno insieme a ricette sfiziose e innovative che ti aiuteranno a perdere peso senza rinunce! Include anche un innovativo calcolatore del metabolismo basale che ti dirà esattamente quante calorie assumere per raggiungere i tuoi obiettivi e ti aiuterà a scegliere i cibi giusti per farlo. Non avrai più dubbi su cosa mangiare per essere sempre in forma!

3.

TRACCIA I TUOI PROGRESSI

  • Carica le tue foto prima/dopo
  • Memorizza i tuoi risultati (peso, misure)
  • Visualizza il grafico dei miglioramenti
  • Feedback e confronto diretto con Alice
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All’interno del tuo account avrai accesso anche all’area “traccia i tuoi progressi” dove direttamente dal tuo telefono potrai caricare le foto prima/dopo, inserire i tuoi dati e visualizzare il grafico dei miglioramenti settimana dopo settimana! Potrai anche ottenere il feedback diretto da Alice su tutti i tuoi progressi!

4.

Include inoltre l’accesso a TUTTE le challenge di Alice! Queste sfide di 30 giorni sono percorsi specifici per potenziare una singola parte del corpo o per raggiungere un obiettivo specifico (addominali perfetti, prova bikini, dimagrimento ecc.). Tutte queste challenge sono incluse GRATUITAMENTE per te!

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B&F Summer Challenge è il programma completo di 30 giorni studiato appositamente per permetterti di scolpire e mantenere una perfetta forma fisica anche d’estate

Allenamenti veloci e divertenti per tenere vivo il tuo metabolismo ed affrontare l’estate  da vincente!

 

 

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B &F ULTIMATE BIKINI CHALLENGE è un protocollo intensivo di 5 giorni composto da allenamenti, consigli nutrizionali e di bellezza studiati appositamente per offrirti un piano d’azione completo per prepararti alla prova costume in tempi record!

Il programma include ogni giorno 5 ricette, consigli di bellezza home made e 1 allenamento live. 

La Booty Challenge è un protocollo di allenamento intensivo di 21 giorni per ottenere glutei alti, sodi e tonici.

21 giorni intensivi di tonificazione e definizione muscolare total body.

21 giorni di purificazione ayurvedica con pasti personalizzati ed allenamenti specifici per depurare il tuo corpo e risvegliare il tuo metabolismo.

Hai pochi minuti per l’allenamento di oggi? Con fast & fit hai un workout che include riscaldamento, tonificazione mirata e stretching in soli 20 minuti!

Diventa una guerriera e accetta la sfida! La military challenge ti guida attraverso 9 military training ed una sfida finale per testare la tua resistenza fisica e mentale e superare i tuoi limiti.

Prenditi una coccola per corpo e mente con allenamenti di stretching mirati per distendere i tuoi muscoli, migliorare la tua circolazione, aumentare la tua flessibilità e staccare la spina da una routine frenetica. Stretch your limits è lo spazio studiato per rigenerarti!

Sali sul ring e sfida te stessa! Un programma di 10 allenamenti tematizzati sulla boxe più un incontro finale ti aspettano per mettere al tappeto ogni tua incertezza.

5 minuti al giorno di esercizi guidati di mindset per raggiungere il successo che desideri in ogni area della vita: lavoro, relazioni, fitness e crescita personale.
5 minute challenge è la sfida per trasformare la tua vita e vivere il tuo massimo potenziale!

Detoxify è un programma intensivo di 21 giorni specifico per depurare corpo e mente, ritrovare il tuo equilibrio, la fiducia in te stessa e rinascere con un’energia totalmente nuova. Sei pronta ad iniziare la tua trasformazione?

Poco tempo a disposizione e necessità di bruciare delle calorie di troppo ? HIC in soli 20 minuti di allenamento intensivo ti permette di bruciare fino a 500 kcal mentre ti alleni al ritmo delle tue canzoni preferite. Numerose playlist di musica a tema ti aspettano in questi allenamenti brucia grassi

Sweet & Fit è un programma di allenamento certificato interamente dedicato alla ginnastica dolce. La challenge Sweet & Fit è composta da due sezioni: la sezione post parto e la sezione ginnastica dolce. 

Una serie di workout intensivi per migliorare la tua postura, tonificare le braccia e definire tutto il tuo upper body.

Il protocollo STL “Slim Toned Legs” è il programma intensivo di 21 giorni by Bright & Fit studiato appositamente per snellire, rimodellare e definire le tue gambe combattendo in modo efficace cellulite e ritenzione idrica.

X-TEND è un protocollo intensivo di 21 giorni realizzato appositamente per migliorare le tue performance sportive, aumentare la tua forza e resistenza fisica e mentale e portare il tuo corpo e la tua mente al livello successivo.

Mission 6 pack è il programma completo di 21 giorni intensivi per sgonfiare, snellire e definire il tuo addome.

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ACCESSO PER 12 MESI con i due bootcamp "5000 KCAL" & "MINDFUL SUNDAY" in regalo

Accesso completo per 12 mesi
Nessun obbligo di rinnovo
1€/giorno Con acquisto in soluzione unica da 365€
  • PROGRAMMA COMPLETO + ACCESSO ALLA SEZIONE "VIP" con allenamenti e masterclass di approfondiment
  • TUTTE LE CHALLENGE INCLUSE (Programma bikini, glutei, detox ecc)
  • Accesso alla nuova App incluso
  • Video in Full HD
  • Area nutrizione
  • Calcolatore del metabolismo e calorie per alimento
  • Oltre 100+ ricette sane
  • Area Progressi per tracciare i tuoi risultati
  • Mindset Training e Tips esclusive
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Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici. 

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