GIORNO 15 – 5 Minute Challenge

Giorno 15 - La tecnica dei tuoi respirti

Riprendi la lista dei tuoi obiettivi e suddividili in:

  • Quelli che dipendono da una tua azione diretta
  • Quelli che dipendono da un cambiamento nel tuo comportamento

Una volta suddivisi i tuoi obiettivi cerca di pensare a cosa devi fare per raggiungere gli obiettivi che dipendono dalla tua azione diretta.

Per quelli emozionali invece chiediti quali sono le variazioni comportamentali che devi attuare per raggiungere quell’obiettivo emozionale.