Prendi i minuti di questa giornata per pensare alle tue attività quotidiane. Elencale brevemente e focalizzati su ognuna di esse. Quanto ciascuna ti permette di sentirti bene, felice rigenerata?
Traccia una spunta vicino a tutte le attività capaci di ricaricarti e metti una X vicino a tutte le attività che ti portano a disperdere energia, forze e buon umore.
Valuta se queste ultime possono essere sostituite o cambiate e cerca di dare massimo spazio e rilevanza alle attività con la spunta. Iniziare a riconoscere cosa alimenta la tua energia vitale è il primo step per potenziare il tuo benessere a 360 gradi.
