William Morris diceva che il vero segreto della felicità risiede nella capacità di portare interesse ed apprezzamento in tutti i piccoli dettagli della nostra vita. La presenza mentale è quello che ti permette di fermarti della tua vita frenetica e renderti realmente conto di quello che è attorno a te e dentro di te. Prenditi quindi oggi tre diversi momenti in cui ti impegni a portare il tuo pensiero sul valore di quello che hai nel presente, può essere al mattino quando sei sveglia in cui ti prendi qualche minuto per osservare la tua stanza, la tua fortuna di avere una casa. Può essere pure a lavoro in cui riconosci il valore di quello che stai facendo. Questo esercizio rappresenta un ulteriore step verso una versione sempre più consapevole, positiva e presente di te.
