FASE 3

FASE 3 – SETTIMANA 1
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
FASE 3 – SETTIMANA 2
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
Day 6 – Cardio
Day 7 – Braccia
FASE 3 – SETTIMANA 3
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
FASE 3 – SETTIMANA 4
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
FASE 3 – SETTIMANA 5
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
FASE 3 – SETTIMANA 6
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
FASE 3 – SETTIMANA 7
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
FASE 3 – SETTIMANA 8
7 di allenamento
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
INDIETRO
AVANTI

FASE 3 – SETTIMANA 5

FASE 3 FASE 3 – SETTIMANA 5
Contenuto Settimana
0% Completato 0/7 Steps
DAY 1 – Total Body
DAY 2 – Cardio
DAY 3 – Glutei
DAY 4 – Riposo attivo
DAY 5 – Addome
DAY 6 – Cardio
DAY 7 – Braccia
INDIETRO
TORNA INDIETRO
AVANTI
  • SHOP | Bright & Fit
  • Testimonianze
  • MEDIA E RICONOSCIMENTI
  • Bright & Fit Cares
  • My Bright & Fit Coach
  • Podcast Bright & Fit
  • CONTATTI
  • Accedi
  • SHOP | Bright & Fit
  • Testimonianze
  • MEDIA E RICONOSCIMENTI
  • Bright & Fit Cares
  • My Bright & Fit Coach
  • Podcast Bright & Fit
  • CONTATTI
  • Accedi
ACQUISTA