Day 2 – Cardiovascolare (settimana 4)

Progresso Settimana
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Giornata CARDIO !

In questa giornata puoi scegliere di eseguire una tra queste attività :
1- › 30 minuti di corsa / camminata veloce 
2- › 15/20 minuti di salto alla corda
3- › un allenamento a tua scelta tra quelli nella sezione CARDIO
4- › un allenamento a tua scelta HIC