Fase 1 | Week 2 – Day 4

CARDIO FAT BURN

In questa giornata puoi scegliere di eseguire una tra queste attività :

30 minuti di corsa / camminata veloce

15/20 minuti di salto alla corda

Un allenamento a tua scelta tra quelli nella sezione CARDIO

Un allenamento a tua scelta HIC