Benvenuta nel Fit Advent Calendar Course Content 1-Fat burning bomb: 10 minuti di workout brucia grassi con Alice (non sono necessari attrezzi) 2-Meditazione audio con Alice per rilassare corpo e mente e conciliare il sonno 3-Ebook: 5 colazioni detox e fit invernali 4-Auto-massaggio linfodrenante guidato con Alice 5-3 maschere viso illuminanti naturali homemade 6- Xtreme body toner workout di 10 minuti con Alice (sono necessari due dumbbells e 2 cavigliere) 7- Video ricetta biscotti fit natalizi con mele e cannella 8-Ebook: le 5 migliori centrifughe drenanti invernali 9- Routine attivante yoga del mattino con Alice (durata 10 minuti, nessun attrezzo necessario) 10-Ebook con eserciziario: i 3 migliori esercizi di mindset per l’autostima 11- Mini podcast sull’ansia e come contrastarla con tecniche di mindset e mindfullness 12-Mini masterclass a cura del Dott. Stefano Veglio: come far risplendere e curare la nostra pelle in inverno 13-Sessione di Yoga attivante e snellente con coach Elena 14-Sessione di ginnastica posturale di 5 minuti con Alice 15-Meditazione video per il sonno con tecniche bio energetiche e di rilassamento con Alice 16-Booty blast: circuito intensivo di allenamento con Alice per rimodellare i glutei di 5 minuti (2 manubri e 2 cavigliere) 17-Sessione di allenamento tonificante e rimodellante con coach Nicole 18- Mini masterclass a cura della Dottoressa Annalisa Criminisi sulla nutrizione consapevole durante le festività 19- Abs Xplosion: 5 minuti di workout intensivo per la pancia piatta con Alice (non sono necessari attrezzi) 20-Ebook ed eserciziario: i 3 migliori esercizi di mindset per connettersi con il momento presente 21- Mini consulenza audio con Alice di 5 minuti. 22-Video ricetta natalizia proteins fit Christmas balls 23- Workout detox snellente natalizio di 10 minuti con Alice (non sono necessari attrezzi) 24- Ebook eserciziario: i migliori esercizi e segreti per programmare i tuoi obiettivi per il nuovo anno