1-Fat burning bomb: 10 minuti di workout brucia grassi con Alice (non sono necessari attrezzi)

2-Meditazione audio con Alice per rilassare corpo e mente e conciliare il sonno

3-Ebook: 5 colazioni detox e fit invernali

4-Auto-massaggio linfodrenante guidato con Alice

5-3 maschere viso illuminanti naturali homemade

6- Xtreme body toner workout di 10 minuti con Alice (sono necessari due dumbbells e 2 cavigliere)

7- Video ricetta biscotti fit natalizi con mele e cannella

9- Routine attivante yoga del mattino con Alice (durata 10 minuti, nessun attrezzo necessario)

10-Ebook con eserciziario: i 3 migliori esercizi di mindset per l’autostima

11- Mini podcast sull’ansia e come contrastarla con tecniche di mindset e mindfullness

12-Mini masterclass a cura del Dott. Stefano Veglio: come far risplendere e curare la nostra pelle in inverno

13-Sessione di Yoga attivante e snellente con coach Elena

14-Sessione di ginnastica posturale di 5 minuti con Alice

15-Meditazione video per il sonno con tecniche bio energetiche e di rilassamento con Alice

16-Booty blast: circuito intensivo di allenamento con Alice per rimodellare i glutei di 5 minuti (2 manubri e 2 cavigliere)

17-Sessione di allenamento tonificante e rimodellante con coach Nicole

18- Mini masterclass a cura della Dottoressa Annalisa Criminisi sulla nutrizione consapevole durante le festività

19- Abs Xplosion: 5 minuti di workout intensivo per la pancia piatta con Alice (non sono necessari attrezzi)

20-Ebook ed eserciziario: i 3 migliori esercizi di mindset per connettersi con il momento presente

21- Mini consulenza audio con Alice di 5 minuti.

22-Video ricetta natalizia proteins fit Christmas balls

23- Workout detox snellente natalizio di 10 minuti con Alice (non sono necessari attrezzi)

24- Ebook eserciziario: i migliori esercizi e segreti per programmare i tuoi obiettivi per il nuovo anno