Benvenuta nella sezione Allenamenti Sei pronta a scolpire il bikini body dei tuoi sogni? High Definition Project è la sfida di 21 giorni per asciugare e tonificare il tuo corpo con workout total body potenziati dall’uso di attrezzi! Course Content GIORNO 1 – SETTIMANA 1 Total body reshaping Workout GIORNO 2 – SETTIMANA 1 Fat Burning HIIT GIORNO 3 – SETTIMANA 1 Abs and Upper body definition GIORNO 4 – SETTIMANA 1 Cardio Day GIORNO 5 – SETTIMANA 1 Legs and Glutes Definition GIORNO 6 – SETTIMANA 1 Total body Pilates burn GIORNO 7 – SETTIMANA 1 Riposo Attivo GIORNO 1 – SETTIMANA 2 Total body reshaping Workout GIORNO 2 – SETTIMANA 2 Fat Burning HIIT GIORNO 3 – SETTIMANA 2 Abs and Upper body definition GIORNO 4 – SETTIMANA 2 Cardio Day GIORNO 5 – SETTIMANA 2 Legs and Glutes Definition GIORNO 6 – SETTIMANA Total body Pilates burn GIORNO 7 – SETTIMANA 2 Riposo Attivo GIORNO 1 – SETTIMANA 3 Total body reshaping Workout GIORNO 2 – SETTIMANA 3 Fat Burning HIIT GIORNO 3 – SETTIMANA 3 Abs and Upper body definition GIORNO 4 – SETTIMANA 3 Cardio Day GIORNO 5 – SETTIMANA 3 Legs and Glutes Definition GIORNO 6 – SETTIMANA 3 Total body Pilates burn GIORNO 7 – SETTIMANA 3 Riposo Attivo