Giorno 12 | LEGS & GLUTES TONE UP

RIPETIZIONI E PAUSE: Eseguire ogni esercizio per 40 secondi senza recupero.
Ripetere il circuito X 3 volte.

HEAVY LUNGES

 

JUMP SQUAT

 

ONE LEG BRIDGE

 

STAND UP

 

CRAB WALK

 

DUCK WALK