Protocollo STL – Settimana 2 – Legs Definition

Protocollo STL – Allenamenti Protocollo STL – Settimana 2 – Legs Definition

LEGS DEFINITION

Settimana dedicata al rimodellamento e alla definizione delle gambe

Contenuto Settimana

0% Completato 0/7 Steps

STL / DAY 8 – POTENZIAMENTO “Sexy Legs Definition”

STL / DAY 9 – ALLENAMENTO LISS “Low Intensity Steady State”

STL / DAY 10 – LEGS BURN HIIT

STL / DAY 11 – STRETCHING GAMBE

STL / DAY 12 – POTENZIAMENTO “Legs Burn Out”

STL / DAY 13 – AIT “Aerobic Interval Training”

STL / DAY 14 – RIPOSO ATTIVO