Restart
Giorno 1 – Detox HIT
Giorno 2 – Abs High Intensity Boost
Giorno 3 – High Intensity Body Sweat
Giorno 4 – Boxing inspired high intensity boost
Giorno 5 – Power Tabata
Giorno 6 – Circuito metabolico
Giorno 7 – RIPOSO ATTIVO
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Giorno 6 – Circuito metabolico
Restart
Giorno 6 – Circuito metabolico
Da ripetere quante più volte possibile il circuito in
20 minuti senza pause
.
WARM UP
CIRCUITO
STRETCHING
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Restart
Giorno 6 – Circuito metabolico
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