Detoburn Pilates Challenge è un protocollointensivo di 21 giorni interamente dedicato a purificare il corpo e bruciare grassi con circuiti di allenamento ad alta intensità di Pilates.
L’intero protocollo è creato con esercizi senza impatto con il suolo e completamente senza salti.
Il programma è strutturato su carichi di intensità crescenti ed è perfetto per qualsiasi livello di allenamento.
La challenge consente di:
- Purificare intensamente il corpo eliminando le tossine accumulate da sedentarietà e abitudini scorrette
- Bruciare grassi e migliorare l’efficienza metabolica
- Migliorare la postura
- Aumentare la flessibilità e l’agilità: aspetti fondamentali per aumentare la capacità funzionale nello sport
- Migliorare la coordinazione e il respiro
- Sviluppare tonicità muscolare e cardiovascolare
- Tonificare il pavimento pelvico
- Apprendere le migliori pratiche respiratorie detox
La challenge si compone di:
- 21 giorni di allenamento suddivisi in 3 settimane a carichi progressivi di intensità. Ogni allenamento ha una durata massima di 25 minuti. Tutti gli allenamenti sono guidati e in formato video full HD. Come attrezzi sono necessari: 1 palla da pilates (o una palla di piccole dimensioni), banda elastica di media resistenza, Cavigliere da 1,5 kg (da utilizzare negli esercizi di reclutamento del lower body se si è già allenate),2 manubri da 1,5/2 kg.
- Sezione speciale dedicata alla respirazione detox
- Sezione speciale dedicata alla ginnastica per il pavimento pelvico
- 21 giorni di ricette detox con consigli nutrizionali giornalieri drenanti e antiossidanti
21 giorni di allenamento suddivisi in 3 settimane a carichi progressivi di intensità
21 giorni di ricette detox con consigli nutrizionali giornalieri drenanti e antiossidanti
Sezione speciale dedicata alla ginnastica per il pavimento pelvico
Sezione speciale dedicata alla respirazione detox
Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.
Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.
