Booty Challenge
FRULLATI DEPURATIVI E DRENANTI PER GAMBE PERFETTE
Questi frullati sono degli ottimi alleati per favorire una perfetta circolazione e migliorare la tua forma fisica con gusto. Puoi utilizzarli come sostitutivi degli spuntini nei tuoi consigli nutrizionali.
Questo frullato grazie ai benefici dell’anguria e dell’ananas favorisce il ritorno venoso. Il consumo nelle giuste quantità di anguria potenzia la circolazione sanguigna e migliora l’ossigenazione. Unire l’anguria con l’ananas permette di ridurre l’infiammazione e combattere la ritenzione idrica. Le fragole infine apportano a questo frullato quel tocco di antiossidanti e fenoli che agiscono come potenti antinfiammatori
INGREDIENTI › 1 porzione
- 1 tazza di anguria tagliata a cubetti (220)
- 2 fette di ananas fresco
- 8 fragole
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
Lavare e frullare tutti gli ingredienti.
Questo frullato grazie alle proprietà dei suoi ingredienti è altamente nutritivo e depurativo. Dispone di elementi basici per depurare l’organismo dalle tossine, oltre a rinforzare le vene e favorire la circolazione del sangue
INGREDIENTI › 1 porzione
- 2 gambi di sedano
- Prezzemolo q.b senza esagerare
- 1 fetta di ananas
- 1 carota
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
Lavare e frullare tutti gli ingredienti.
La combinazione di uva e pompelmo permette di migliorare la salute cardiaca e prevenire la formazione di trombi. Grazie all’apporto di vitamina c e quercetina del pompelmo questo frullato previene la comparsa di varici.
INGREDIENTI › 1 porzione
- 1 pompelmo
- 8 acini di uva rossa (in alternativa fragole o mirtilli)
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
Lavare e frullare tutti gli ingredienti.
Il frullato di ravanelli è ricco di molteplici enzimi capaci di eliminare le tossine e favorire la circolazione sanguigna. Sia le carote che i ravanelli proteggono la salute epatica, sono ricchi di fibre e favoriscono la digestione; allo stesso tempo stimolano l’eliminazione delle scorie combattendo la ritenzione idrica.
INGREDIENTI › 1 porzione
- 2 carote tagliate a fettine
- 1 ravanello
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
Lavare e frullare tutti gli ingredienti.
Gli ingredienti di questo frullato aiutano a combattere l’infiammazione, favoriscono la circolazione delle gambe e idratano il corpo. Si tratta di un’ottima bevanda energetica per eliminare pesantezza alle gambe e rivitalizzare tutto il corpo.
INGREDIENTI › 1 porzione
- 2 fette di ananas
- 1 fetta di anguria
- 10 ciliegie
- 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
Lavare e frullare tutti gli ingredienti.
