Lista della Spesa

  • Limoni
  • Mele
  • Broccoli
  • Peperoni
  • Arance
  • Finocchi
  • Zucchine
  • Spinaci
  • Avocado
  • Melanzana
  • Carote
  • Zenzero
  • Insalata mista
  • Cavolo riccio
  • Sedano
  • Banane
  • Frutti di bosco congelati
  • Gallette di riso
  • Farro
  • Farina di cocco
  • Farina di avena
  • Riso Integrale
  • Pane integrale
  • Pangrattato
  • Semi di lino macinati
  • Mandorle
  • Noci pecan
  • Semi di zucca
  • Kefir
  • Yogurt greco
  • Feta
  • Uova
  • Parmigiano
  • Seitan
  • Ricotta
  • Hummus di ceci
  • Proteine in polvere alla vaniglia (facoltative)
  • Marmellata light
  • Latte di cocco senza zuccheri
  • Sale
  • Pepe
  • Curry
  • Cacao amaro
  • Olio evo
  • Olio di cocco o burro chiarificato
  • Brodo vegetale
  • Miele o sciroppo d’agave
  • Cocco rapé
  • Salsa tahina
  • Eritritolo o xilitolo o dolcificante a scelta
  • Cioccolato fondente
  • Burro d’arachidi
  • Tisana alla bardana, all’equiseto e betulla o a scelta

Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.

Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici. 

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