
Lista della Spesa
- Limoni
- Mele
- Broccoli
- Peperoni
- Arance
- Finocchi
- Zucchine
- Spinaci
- Avocado
- Melanzana
- Carote
- Zenzero
- Insalata mista
- Cavolo riccio
- Sedano
- Banane
- Frutti di bosco congelati
- Gallette di riso
- Farro
- Farina di cocco
- Farina di avena
- Riso Integrale
- Pane integrale
- Pangrattato
- Semi di lino macinati
- Mandorle
- Noci pecan
- Semi di zucca
- Kefir
- Yogurt greco
- Feta
- Uova
- Parmigiano
- Seitan
- Ricotta
- Hummus di ceci
- Proteine in polvere alla vaniglia (facoltative)
- Marmellata light
- Latte di cocco senza zuccheri
- Sale
- Pepe
- Curry
- Cacao amaro
- Olio evo
- Olio di cocco o burro chiarificato
- Brodo vegetale
- Miele o sciroppo d’agave
- Cocco rapé
- Salsa tahina
- Eritritolo o xilitolo o dolcificante a scelta
- Cioccolato fondente
- Burro d’arachidi
- Tisana alla bardana, all’equiseto e betulla o a scelta
Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.
Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.
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