SPA IN CASA BY BRIGHT & FIT
Per festeggiare al meglio questa giornata speciale, quale scelta migliore, dopo un super allenamento energizzante, di trasformare la casa in una spa in cui condividere momenti di salute, benessere ed energia positiva? Ho preparato per voi i miei rituali di benessere home made preferiti per ricaricare la mente ed il corpo in compagnia di una persona speciale!!
Prima di iniziare create una bella atmosfera rilassante con musica, luce soffusa e aromi: l’ambiente renderà tutto ancora più unico e speciale!
BAGNO DI VAPORE
Avere sempre la pelle del viso giovane, liscia e luminosa è un desiderio diffuso.
La soluzione? Un bel bagno di vapore!
Vi basta una pentola di acqua calda, un asciugamano, il vostro olio essenziale preferito e tutto è pronto. Riscalda l’acqua, metti l’asciugamano in testa, avvicina il viso al recipiente e lascia che il vapore sia assorbito dalla pelle. Il vapore ha un effetto purificante sulla cute e cancella i segni della stanchezza e dello stress dal viso
MASCHERA IDRATANTE PER IL VISO AL MIELE
Miscela olio: 1 cucchiaio di olio di oliva con 2 cucchiai di miele e il succo di mezzo limone e mescola fino a ottenere un composto denso.
Tieni la maschera per 15/20 minuti e poi lava bene il viso.
Grazie alle proprietà idratanti e nutritive del miele la pelle del vostro viso sarà più luminosa che mai.
IMPACCO PER CAPELLI AL CACAO
Se desideri avere dei capelli sani, forti e luminosi puoi affidarti alle fantastiche proprietà benefiche del cacao.
Ingredienti:
• 4 cucchiai di yogurt bianco
• 2 cucchiai di cacao in polvere
• 1 cucchiaio di miele
• Mezzo cucchiaino di olio
Versa lo yogurt in un contenitore e spolvera sopra il cacao.
Una volta mescolati aggiungi l’olio e continua a miscelare il composto fino a farlo assorbire.
Dopodiché versa il miele e impasta il tutto fino a ottenere un prodotto denso e liscio.
Applicala sui capelli in maniera omogenea, massaggia dolcemente il cuoio capelluto e tienila per circa 30 minuti prima di lavarla via.
Durante l’attesa potete gustare una bella tisana!
SCRUB ESFOLIANTE PER IL CORPO FAI DA TE
Il segreto per una pelle bella e pulita è liberarla da cellule morte e impurità che le impediscono di splendere.
Esiste un metodo molto efficace quanto economico per dare una bella ripulita alla tua pelle: preparare uno scrub home made
Ti occorrono:
• 2/3 cucchiai di sale grosso marino
• 2 cucchiai di olio d’oliva
• 2/3 gocce del tuo olio essenziale preferito
Prepara il composto e conservalo in frigo all’interno di un vasetto di vetro per non più di due settimane.
Una volta pronto, puoi usarlo per rendere ancora più rilassante il momento della doccia.
Dopo aver lavato via il sapone, applica lo scrub sul corpo strofinando con dei leggeri movimenti circolari.
Una volta alla settimana è più che sufficiente.
Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.
Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.
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