
LISTA DELLA SPESA
FRUTTA E VERDURA
- Limoni
- Mirtilli
- Finocchi
- Pompelmi
- Pomodorini
- Zenzero
- Patata dolce
- Barbabietola
- Spinaci fresci
- Carote
- Sedano
- Ananas
- Rucola
- Porro (facoltativo)
- Zucchine
- Avocado
- Cetrioli
- Ravanelli
- Pere
- Banana
- Melagrana
- Cipolla
- Salvia
- Rosmarino
- Mele
- Funghi
PROTEINE
- Uova o tofu
- Kefir o yogurt veg
- Yogurt greco o veg
- Feta o formaggio veg
- Formaggio spalmabile o veg
- Tofu
- Piselli
- Parmigiano o formaggio veg
CEREALI
- Pane integrale
- Fiocchi d’avena
- Farina di ceci
- Riso integrale
- Pan grattato
- Quinoa
SEMI E FRUTTA SECCA
- Semi di chia
- Semi di lino macinati
- Mandorle
- Pinoli
- Uvetta
- Noci
- Semi di girasole
ALTRO
- Tisana al tarassaco
- Tisana equiseto e Betulla
- Tisana alla bardana
- Tisana al finocchio
- Tisana zenzero e limone
- Origano
- Curcuma
- Olio evo
- Latte vegetale senza zuccheri aggiunti
- Stevia
- Cacao amaro
- Cioccolato extra fondente
- Estratto di vaniglia
- Cardamomo
- Brodo vegetale
- Burro d’arachidi
- Datteri
Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.
Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.
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