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ABS SCULPT

Ore 6.30 – Belly sculpt workout (allenamento funzionale di 25 minuti dedicato a scolpire e definire l’addome)

Flat belly nutrition

GIORNO 4

N.B. › Ogni giornata ha un apporto calorico di circa 1300/1350 kcal 

TARTUFINI FIT AL BURRO D’ARACHIDI

Porzione consigliata per lo spuntino: 3 tartufini

Calorie: 60 Kcal per tartufino

Preparazione: 10 minuti

Difficoltà: facile

Porzioni: 6 tartufini

INGREDIENTI

  • 50 g Burro di Arachidi 100% (o altri burri)
  • 20 g proteine aromatizzate preferite
  • 1 pizzico sale
  • Q.b. aroma vaniglia 
  • Q.b. Cacao Amaro in polvere

PREPARAZIONE

  1. In una ciotola versare il burro di arachidi
  2. Aggiungere le proteine ed unire in modo omogeneo. 
  3. Spolverare con del cacao
  4. Dividere l’impasto in 6 parti uguali da circa 10 g cadauna.
  5. Versare ogni parte nel cacao e agita la ciotolina.
  6. Disporre i tartufini passati nel cacao su un piattino e tenere in frigo.

Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.

Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici. 

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