Ciao Superdonna, iniziamo la giornata con il piede giusto… stamattina ho pensato ad un allenamento speciale per te… si chiama “MATWORK PILATES”.

Il Pilates in generale ha numerosi benefici:

• migliora la coordinazione e la respirazione
• aiuta nella tonicità muscolare e cardiovascolare
• è utile per la concentrazione
• definisce la muscolatura e la allunga aiutando ad alleviare i dolori cervicali
• aiuta a perdere peso

Ma il Matwork Pilates, in particolare, prevede l’esecuzione degli esercizi a corpo libero senza alcuna macchina. E’ incentrato sulla tonificazione della fascia addominale ed aiuta anche nella perdita di peso. Ecco perché il Matwork Pilates è il metodo più seguito dalle star: aiuta a rallentare l’invecchiamento e a evadere dallo stress, ad avere un corpo tonico, gambe snelle, pancia piatta e una postura impeccabile. Durante l’allenamento si bruciano calorie, si aumenta il dispendio energetico e si riduce la massa grassa.

Cosa ti serve per farlo? Solo una palla da pilates oppure una palla di medie dimensioni o solo un semplice rotolo di scottex.

Forza Superdonna, INIZIAMO!

All’interno del programma completo di Bright & Fit troverai tantissimi altri allenamenti di pilates, yoga, potenziamento, cardio, ginnastica dolce, xtreme… un mondo tutto da scoprire! Ogni challenge è studiata appositamente per farti ottenere risultati evidenti in poco tempo. Provare per credere! 

Alice Veglio