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Tisane a freddo Detox sgonfianti
Consigli:
Puoi trovare gli ingredienti di queste ricette facilmente in ogni erboristeria. Consigliamo la preparazione di queste tisane come bevande fredde.
Per smaltire di più: Ananas, cardamomo e cardo mariano
Il cardamomo è una spezia fortemente termogenica senza però essere piccante e può essere quindi aggiunto in abbondanze senza l’effetto brucia-palato del peperoncino. L’ananas è un diuretico ricco di bromelina, uno dei composti “bruciagrassi” e antinfiammatori naturali. Il cardio mariano è associato alla protezione epatica e della salute del sistema digestivo agendo come antiossidante che libera il fegato dalle tossine.
Frulla 1 tazza di ananas e aggiungi acqua fino a raggiungere 1 litro. Aggiungi 1 cucchiaio in polvere di cardo mariano e 1/4 di cucchiaino di cardamomo, mescola e riponi in frigo. Consuma in giornata.
Per ridurre il girovita: polvere di triphala, malva e citronella
Il termine “triphala” significa 3 FRUTTI: Emblica officinalis, Terminalia chebula, e Terminalia bellerica. Nella tradizione ayurvedica questa combinazione millenaria veniva utilizzata per alleggerire il corpo di grassi e liberare il colon intasato dai depositi di tossine. La citronella o lemongrass è conosciuta nel continente asiatico come erba antinfiammatoria ed è protagonista di moltissimi rimedi naturali. La malva è utilizzata per alleggerire il sistema urinario e quello linfatico, è inoltre un ottimo rimedio per conquistare la tanto agognata pancia piatta.
In 1 litro d’acqua mescola 1 cucchiaino di polvere di triphala, 1 cucchiaio di foglie di malva, 1 cucchiaio di citronella. Lascia riposare in frigo per 30-45 minuti e filtra subito dopo.
Ti sgonfia senza calorie: rosa canina e mirtilli
La Rosa canina è conosciuta per il suo contenuto di Vitamina C naturale e per i suoi benefici antinfiammatori e antiossidanti. Ha inoltre un forte potere drenante che favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso senza impoverire il corpo di minerali. Il succo di melone presente in questa ricetta aiuta ad apportare acqua e un sapore fresco. I mirtilli aiutano a metabolizzare al meglio i grassi e gli zuccheri.
Frulla 1 tazza di mirtilli e una di melone, aggiungi acqua fino a riempire una caraffa da litro, aggiungi 1 cucchiaino di rosa canina e mescola. Tieni in frigo e consuma in giornata.
Dalla tradizione ayurvedica: cumino, coriandolo e finocchietto
Per la medicina tradizionale indiana le tisane sono il modo per portare gli effetti benefici di erbe e spezie ai tessuti del corpo. Fra le tisane detox, questa è quella con le maggiori proprietà disintossicanti, oltre ad agire sul gonfiore addominale: sintomo antipatico dal punto di vista estetico e fastidioso dal punto di vista fisico.
Per preparare questo rimedio portate a bollore circa 300 ml di acqua. Aggiungete a questo punto la punta di un cucchiaino di ciascuna spezia e lasciate in infusione per cinque minuti, coprendo la tazza. Conservate in frigorifero. Filtrate la tisana prima di consumarla.
TISANA BONUS:
Azione congiunta sui reni: Cannella, basilico, zenzero e cumino
Le tisane detox solitamente agiscono sugli organi emuntori – come reni, fegato e vasi linfatici – preposti a eliminare i materiali di rifiuto dal corpo. In questa tisana la cannella dà sapore e un buon profumo, oltre ad abbassare il livello degli zuccheri nel sangue. L’azione del basilico è, invece, quella che agisce prettamente sui reni, oltre a migliorare la digestione ed essere un potente antiossidante. Completano la “squadra speciale” il cumino – noto per migliorare la digestione, purificare e stimolare la circolazione – e lo zenzero: spezia detox che agisce su colon, fegato e reni. Infine un tocco di succo di limone per coadiuvare, grazie alla vitamina C, tutte le proprietà delle spezie.
Per prepararla portate a ebollizione circa un litro d’acqua. Quando l’acqua bolle aggiungete una stecca di cannella, 10 foglie di basilico, un pezzettino di circa 2 cm di zenzero fresco tagliato a fettine sottili, un cucchiaino di cumino e il succo di mezzo limone. Coprite e lasciate in infusione per 5-10 minuti, prima di filtrare e bere. Questa tisana può essere consumata sia calda che fretta nel corso della giornata
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