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Tisane Ayurvediche depurative

Le bevande ayurvediche da fare in casa hanno proprietà rinvigorenti e rigeneranti. Grazie all’uso di radici, spezie e tè, esse ci permettono di depurarci e di riequilibrarci. Ecco le 4 migliori ricette per un’azione detox profonda. Puoi utilizzarle come spuntino dei tuoi consigli nutrizionali.

Bevanda Ayurvedica al Riso

Ingredienti

  • Mezza tazza di riso lesso
  • Latte a sufficienza da coprire il riso
  • Miele
  • Cannella

Ricetta

  • Mescolate il riso e il latte
  • Aggiungete il miele e la cannella
  • Passate tutto al mixer per ottenere un smoothie ayurvedico dalle proprietà antifame.

Acqua di Vata

Ingredienti

  • 2 litri d’acqua
  • 3 foglie di menta
  • 1/2 cucchiaio di semi di finocchio
  • Radice di Altea

Ricetta

  • Fate bollire l’acqua per 5 minuti
  • Togliete dal fuoco e aggiungete le spezie

Lasciate in infusione in un termos per tutto il giorno prima di bere

Smoothie ayurvedico alla Curcuma

Ingredienti

  • 1 banana matura
  • 1 cucchiaio di burro di anacardi
  • 1 cucchiaino di polvere di curcuma
  • Una presa di pepe nero
  • Miele a gusto
  • 2 tazze d’acqua

Ricetta

  • Frullate la banana, il burro di anacardi e il miele montando pian piano con acqua
  • Aggiungete la polvere di curcuma e il pepe fino ad ottenere una bevanda della densità che più vi piace.

Masala tè

Ingredienti

  • 2 tazze d’acqua
  • Zenzero fresco grattugiato
  • 4 chiodi di garofano interi
  • 4 baccelli di cardamomo
  • un bastoncino di cannella spezzato in pezzi
  • 2 tazza di latte intero
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 2 cucchiai di Tè nero

Ricetta

  • In una piccola casseruola, portate l’acqua ad ebollizione con lo zenzero, il pepe, il chiodi di garofano, i bastoncini di cardamomo e la cannella
  • Aggiungete il latte e lo zucchero e portate a bollore ancora una volta
  • Rimuovete dal fuoco aggiungete il tè nero
  • Coprite e lasciare in infusione per almeno 3 minuti
  • Servite nella teiera.

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