La “Summer RESET Challenge” è un percorso intensivo di 5 giorni, pensato per offrirti un reset completo dopo gli eccessi. Questo programma combina allenamenti mirati, consigli nutrizionali e segreti di mindset per depurare il corpo, stimolare il metabolismo, bruciare i grassi e rimodellare la silhouette. Tutto in pochi minuti al giorno, senza rinunce e con risultati sorprendenti sia fisici che in termini di energia mentale.

All’interno del protocollo troverai:

1. ALLENAMENTI intensivi di 20 minuti  che si adattano a qualsiasi livello di esperienza, effettuabili semplicemente usando un tappetino, 2 manubri e 1 banda elastica a resistenza (facoltativa) e tutti disponibili anche in versione a basso impatto, perfetti per chi desidera evitare esercizi ad alta intensità.
2. CONSIGLI NUTRIZIONALI sgonfianti, drenanti e depurativi. Ogni giorno avrai a disposizione 5 consigli di ricette per potenziare i risultati ottenuti con il piano di allenamento e riscoprire nel cibo un alleato per una trasformata forma fisica.
3. Consigli di MINDSET. Il segreto del successo in tutto quello che facciamo risiede nella costanza e nel nostro mindset. Sapere come creare sane abitudini che durino nel tempo, come essere sempre motivate anche nelle giornate più intense è il più grande strumento per conquistare tutto quello che desideri! In questa sezione troverai ogni giorno un consiglio di mindset per diventare più costante ed eliminare ogni presunto limite!

Il protocollo si compone di 5 giornate di allenamento:

• Metabolic Reset Total Body: Inizia la tua giornata con una sessione di 20 minuti per riattivare il metabolismo e bruciare grassi in modo efficace. Questo allenamento total body senza salti è progettato per far lavorare tutto il corpo e favorire una depurazione profonda dopo l’estate.
• Body Sculpt Revolution: Dedica 20 minuti a tonificare e rimodellare i tuoi glutei e tonificare le tue gambe. Questo allenamento intensivo ti guiderà a trasformare il tuo lower body snellendo le gambe e alzando e sollevando i glutei con esercizi mirati ed efficaci.
• Pilates Detox Flow: Goditi 20 minuti di benessere puro con un allenamento che unisce tonificazione e drenaggio linfatico. Perfetto per combattere cellulite e ritenzione idrica, questo workout è un toccasana per chi vuole sgonfiare pancia e gambe in modo naturale.
• Flat belly Express: Un allenamento intensivo di 20 minuti interamente dedicato al tuo addome. Sgonfia e scolpisci la tua pancia con movimenti mirati e tecniche di respirazione detox.
• Cardio Shred Tabata. Concludi la challenge con 15 minuti di cardio ad alta intensità in stile Tabata. Brucia centinaia di calorie, elimina le tossine e rimodella il tuo corpo per una trasformazione visibile in soli 5 giorni.