Booty Challenge
GUIDA
- Lo schema di allenamento prevede l’esecuzione delle 3 schede di allenamento (A,B,C) ogni settimana per 4 settimane.
- Nei giorni di riposo ti consiglio di eseguire una sessione di stretching e delle sessioni di allenamento aerobico (camminata veloce, corsa, nuoto…)
- Segui con attenzione i consigli nutrizionali all’interno del programma completo