
Lista della spesa
FRUTTA E VERDURA
- Asparagi
- Mele
- Kiwi
- Broccoli
- Peperoni cornetti verdi
- Timo
- Basilico
- Banane
- Arance
- Finocchi
- Pomodori
- Carote
- Limoni
- Sedano
- Avocado
- Rucola
- Zucchine
- Piselli
- Cetrioli
CARBOIDRAITI
- Farina di mandorle
- farina di ceci o avena
- Gallette di riso
- Farro
- Pan grattato
PROTEINE
- Yogurt greco
- Uova o tofu
- Parmigiano o formaggio veg
- Ricotta o formaggio veg
- Kefir
- Seitan
- Macinato di manzo o veg
- Ceci/ Hummus
SEMI E FRUTTA SECCA
- Semi di chia
- Chips di cocco
- Prugne secche
- Semi di lino macinati
- Noci
- Mandorle
- Semi di zucca
- Semi di girasole
ALTRO
- Latte di cocco
- Cacao amaro in polvere
- Eritritolo
- Vaniglia
- Cannella
- Sale
- Pepe
- Burro d’arachidi
- Marmellata light
- Olio evo
- Burro chiarificato
- Passata di pomodoro
- Curry
- Pesto
Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.
Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.
“; ?>