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ECCO COSA RICEVERAI
Una volta iscritta ad Alice Veglio Fitness Program riceverai accesso immediato alle seguenti aree:
1.
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
- Video giornalieri di allenamento FULL HD
- Guida all’esecuzione dei circuiti
- Sezione di allenamento specifica per il RESET del metabolismo (Fase 1)
- Sezione di allenamento specifica per BRUCIARE GRASSI e TONIFICARE il tuo corpo (Fase 2)
- Sezione di allenamento specifica per il POTENZIAMENTO MUSCOLARE (Fase 3)
- Video per la corretta esecuzione degli esercizi per allenarti in totale sicurezza
- Video guida completa per il Warm up
- Video guida completa per lo stretching
- Video di esercizi per obiettivi specifici (braccia,addome,glutei, gambe…)
2.
NUTRIZIONE
- Calendario con consigli nutrizionali STANDARD
- Calendario con consigli nutrizionali VEGETARIANO
- Calendario con consigli nutrizionali VEGANO
- 100+ ricette ipocaloriche
- Ricette divise per calorie
- Calcolatore del metabolismo basale
- Calcolatore delle calorie per alimento
Il programma include un’intera area dedicata alla nutrizione dove troverai il tuo calendario con consigli nutrizionali giorno per giorno insieme a ricette sfiziose e innovative che ti aiuteranno a perdere peso senza rinunce! Include anche un innovativo calcolatore del metabolismo basale che ti dirà esattamente quante calorie assumere per raggiungere i tuoi obiettivi e ti aiuterà a scegliere i cibi giusti per farlo. Non avrai più dubbi su cosa mangiare per essere sempre in forma!
3.
TRACCIA I TUOI PROGRESSI
- Carica le tue foto prima/dopo
- Memorizza i tuoi risultati (peso, misure)
- Visualizza il grafico dei miglioramenti
- Feedback e confronto diretto con Alice
All’interno del tuo account avrai accesso anche all’area “traccia i tuoi progressi” dove direttamente dal tuo telefono potrai caricare le foto prima/dopo, inserire i tuoi dati e visualizzare il grafico dei miglioramenti settimana dopo settimana! Potrai anche ottenere il feedback diretto da Alice su tutti i tuoi progressi!
4.
Include inoltre l’accesso a TUTTE le challenge di Alice! Queste sfide di 30 giorni sono percorsi specifici per potenziare una singola parte del corpo o per raggiungere un obiettivo specifico (addominali perfetti, prova bikini, dimagrimento ecc.). Tutte queste challenge sono incluse GRATUITAMENTE per te!
Poco tempo a disposizione e necessità di bruciare delle calorie di troppo ? HIC in soli 20 minuti di allenamento intensivo ti permette di bruciare fino a 500 kcal mentre ti alleni al ritmo delle tue canzoni preferite. 7 playlist di musica a tema ti aspettano in 7 allenamenti brucia grassi.
21 giorni di purificazione ayurvedica con pasti personalizzati ed allenamenti specifici per depurare il tuo corpo e risvegliare il tuo metabolismo.
30 giorni di circuiti di allenamento specifici e consigli di bellezza per gambe snelle e glutei alti e tonici come mai prima d’ora.
21 giorni di allenamento ed alimentazione guidata per scolpire e definire un bikini body perfetto.
Se sogni di avere un addome piatto e scolpito, questa challenge in soli 30 giorni di allenamento mirato e consigli nutrizionali sgonfianti ti permetterà di raggiungere questo tanto desiderato obiettivo.
Diventa una guerriera e accetta la sfida! La military challenge ti guida attraverso 9 military training ed una sfida finale per testare la tua resistenza fisica e mentale e superare i tuoi limiti.
Hai pochi minuti per l’allenamento di oggi? Con fast & fit hai un workout che include riscaldamento, tonificazione mirata e stretching in soli 20 minuti!
Prenditi una coccola per corpo e mente con allenamenti di stretching mirati per distendere i tuoi muscoli, migliorare la tua circolazione, aumentare la tua flessibilità e staccare la spina da una routine frenetica. Stretch your limits è lo spazio studiato per rigenerarti!
Una serie di workout intensivi per migliorare la tua postura, tonificare le braccia e definire tutto il tuo upper body.
Sali sul ring e sfida te stessa! Un programma di 10 allenamenti tematizzati sulla boxe più un incontro finale ti aspettano per mettere al tappeto ogni tua incertezza.
5 minuti al giorno di esercizi guidati di mindset per raggiungere il successo che desideri in ogni area della vita: lavoro, relazioni, fitness e crescita personale.
5 minute challenge è la sfida per trasformare la tua vita e vivere il tuo massimo potenziale!
Migliorare il tuo corpo senza rinunce durante le feste è possibile! La panettone challenge è la sfida composta da allenamenti veloci brucia grassi, ricette natalizie fit e consigli nutrizionali depurativi post abbuffate per permetterti di vivere con spensieratezza e gioia il tuo corpo anche durante le festività .
Detoxify è un programma intensivo di 21 giorni specifico per depurare corpo e mente, ritrovare il tuo equilibrio, la fiducia in te stessa e rinascere con un’energia totalmente nuova. Sei pronta ad iniziare la tua trasformazione?
Sweet & Fit è un programma di allenamento certificato interamente dedicato alla ginnastica dolce. La challenge Sweet & Fit è composta da due sezioni: la sezione post parto e la sezione ginnastica dolce.
X-TEND è un protocollo intensivo di 21 giorni realizzato appositamente per migliorare le tue performance sportive, aumentare la tua forza e resistenza fisica e mentale e portare il tuo corpo e la tua mente al livello successivo.
Il protocollo STL “Slim Toned Legs” è il programma intensivo di 21 giorni by Bright & Fit studiato appositamente per snellire, rimodellare e definire le tue gambe combattendo in modo efficace cellulite e ritenzione idrica.
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Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.
Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.