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ECCO COSA RICEVERAI

Una volta iscritta ad Alice Veglio Fitness Program riceverai accesso immediato alle seguenti aree:

1.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

  • Video giornalieri di allenamento FULL HD
  • Guida all’esecuzione dei circuiti
  • Sezione di allenamento specifica per il RESET del metabolismo (Fase 1)
  • Sezione di allenamento specifica per BRUCIARE GRASSI e TONIFICARE il tuo corpo (Fase 2)
  • Sezione di allenamento specifica per il POTENZIAMENTO MUSCOLARE (Fase 3) 
  • Video per la corretta esecuzione degli esercizi per allenarti in totale sicurezza
  • Video guida completa per il Warm up
  • Video guida completa per lo stretching
  • Video di esercizi per obiettivi specifici (braccia,addome,glutei, gambe…)

2.

NUTRIZIONE

  • Calendario con consigli nutrizionali STANDARD
  • Calendario con consigli nutrizionali VEGETARIANO
  • Calendario con consigli nutrizionali VEGANO
  • 100+ ricette ipocaloriche
  • Ricette divise per calorie
  • Calcolatore del metabolismo basale
  • Calcolatore delle calorie per alimento

Il programma include un’intera area dedicata alla nutrizione dove troverai il tuo calendario con consigli nutrizionali giorno per giorno insieme a ricette sfiziose e innovative che ti aiuteranno a perdere peso senza rinunce! Include anche un innovativo calcolatore del metabolismo basale che ti dirà esattamente quante calorie assumere per raggiungere i tuoi obiettivi e ti aiuterà a scegliere i cibi giusti per farlo. Non avrai più dubbi su cosa mangiare per essere sempre in forma!

3.

TRACCIA I TUOI PROGRESSI

  • Carica le tue foto prima/dopo
  • Memorizza i tuoi risultati (peso, misure)
  • Visualizza il grafico dei miglioramenti
  • Feedback e confronto diretto con Alice

All’interno del tuo account avrai accesso anche all’area “traccia i tuoi progressi” dove direttamente dal tuo telefono potrai caricare le foto prima/dopo, inserire i tuoi dati e visualizzare il grafico dei miglioramenti settimana dopo settimana! Potrai anche ottenere il feedback diretto da Alice su tutti i tuoi progressi!

4.

Include inoltre l’accesso a TUTTE le challenge di Alice! Queste sfide di 30 giorni sono percorsi specifici per potenziare una singola parte del corpo o per raggiungere un obiettivo specifico (addominali perfetti, prova bikini, dimagrimento ecc.). Tutte queste challenge sono incluse GRATUITAMENTE per te!

Poco tempo a disposizione e necessità di bruciare delle calorie di troppo ? HIC in soli 20 minuti di allenamento intensivo ti permette di bruciare fino a 500 kcal mentre ti alleni al ritmo delle tue canzoni preferite. 7 playlist di musica a tema ti aspettano in 7 allenamenti brucia grassi.

21 giorni di purificazione ayurvedica con pasti personalizzati ed allenamenti specifici per depurare il tuo corpo e risvegliare il tuo metabolismo.

30 giorni di circuiti di allenamento specifici e consigli di bellezza per gambe snelle e glutei alti e tonici come mai prima d’ora.

21 giorni di allenamento ed alimentazione guidata per scolpire e definire un bikini body perfetto.

Se sogni di avere un addome piatto e scolpito, questa challenge in soli 30 giorni di allenamento mirato e consigli nutrizionali sgonfianti ti permetterà di raggiungere questo tanto desiderato obiettivo.

Diventa una guerriera e accetta la sfida! La military challenge ti guida attraverso 9 military training ed una sfida finale per testare la tua resistenza fisica e mentale e superare i tuoi limiti.

Hai pochi minuti per l’allenamento di oggi? Con fast & fit hai un workout che include riscaldamento, tonificazione mirata e stretching in soli 20 minuti!

Prenditi una coccola per corpo e mente con allenamenti di stretching mirati per distendere i tuoi muscoli, migliorare la tua circolazione, aumentare la tua flessibilità e staccare la spina da una routine frenetica. Stretch your limits è lo spazio studiato per rigenerarti!

Una serie di workout intensivi per migliorare la tua postura, tonificare le braccia e definire tutto il tuo upper body.

Sali sul ring e sfida te stessa! Un programma di 10 allenamenti tematizzati sulla boxe più un incontro finale ti aspettano per mettere al tappeto ogni tua incertezza.

5 minuti al giorno di esercizi guidati di mindset per raggiungere il successo che desideri in ogni area della vita: lavoro, relazioni, fitness e crescita personale.
5 minute challenge è la sfida per trasformare la tua vita e vivere il tuo massimo potenziale!

Migliorare il tuo corpo senza rinunce durante le feste è possibile! La panettone challenge è la sfida composta da allenamenti veloci brucia grassi, ricette natalizie fit e consigli nutrizionali depurativi post abbuffate per permetterti di vivere con spensieratezza e gioia il tuo corpo anche durante le festività .

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Le informazioni qui presenti non sono riferibili né a prescrizioni, né a consigli medici. Le informazioni presenti su questo sito servono ad informarsi e ad avere una visione migliore riguardo la propria alimentazione e lo sport, le indicazioni contenute in questo sito non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. E’ pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o lo specialista prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare e attività sportiva.

Per quanto riguarda gli articoli, i video e le informazioni riguardo le attività sportive ribadiamo che prima di iniziare a praticare un’attività sportiva è opportuno chiedere il parere del proprio medico in quanto alcune persone potrebbero presentare controindicazioni alla pratica di certe attività sportive o esercizi specifici.