BENVENUTA NELLA SEZIONE SPESA!
Guarda questi video e poi scarica la tua lista
In questa sezione trovi i due video formativi con la guida alla spesa e alla corretta assunzione dei tuoi macro nutrienti! Puoi inoltre scaricare la LISTA DELLA SPESA ed i CONSIGLI PER LE BOWL FIT tramite i link in fondo a questa pagina!
La lista della spesa
- Evitare bibite gassate light
- Prediligi sempre le scelte “bio” o prodotti italiani
- Evitare tè light con aspartame
- Evita alimenti preconfezionati come cibi pronti congelati
- o in scatola
- Privilegia le scelte integrali per pasta e pane
- Evita l’acquisto di prodotti fuori stagione
- Non comprare lattuga e insalate già pronte
- Non esagerare con alimenti che contengono esaltatori di
- sapidità, conservanti, coloranti aggiunti
- Evita alimenti contenenti oli idrogenati o parzialmente
- idrogenati e margarina
- Petto di pollo bio
- Tonno al naturale
- Fiocchi di latte
- Uova
- Seitan
- Tempeh
- Pasta integrale
- Pane integrale / proteico
- Fette Wasa
- Gallette di riso / farro
- Riso basmati integrale
- Quinoa
- Farro
- Orzo
- Fiocchi d’avena
- Marmellata light
- Stevia
- Miele
- Sciroppo d’agave
- Fagiolini
- Zucchine
- Pomodori
- Lattuga
- Spinaci
- Cetrioli
- Mele
- Kiwi
- Fragole
- Mirtilli
- Pompelmi