Protocollo STL – Settimana 3 – Legs Extreme Tonification

Protocollo STL – Allenamenti Protocollo STL – Settimana 3 – Legs Extreme Tonification

LEGS EXTREME TONIFICATION

Settimana dedicata al massimo rimodellamento e definizione delle gambe

Contenuto Settimana

0% Completato 0/7 Steps

STL / DAY 15 – POTENZIAMENTO “Perfect Legs Pump”

STL / DAY 16 – ALLENAMENTO LISS “Low Intensity Steady State”

STL / DAY 17 – POWER LEGS HIIT

STL / DAY 18 – STRETCHING GAMBE

STL / DAY 19 – IRRESESTIBLE LEGS XTREME TONIFICATION

STL / DAY 20 – AIT “Aerobic Interval Training”

STL / DAY 21 – RIPOSO ATTIVO