Troppo spesso si associa un bel corpo ad ore spese in palestra e DIETE SVILENTI e della fame… Troppo spesso non ci si sente pronte o motivate ad iniziare uno stile di vita diverso in quanto si ha paura di sentirsi svilite, bloccate e private degli svaghi ed abitudini spensierate che più amiamo. Si pensa …
Chi non è cresciuto facendo merenda con la Kinder fetta al latte? Credo proprio nessuno! Quando passate al banco frigo e la vedete, non siete tentate di metterla nel carrello della spesa? Io si… sempre! La vita è bella perché è fatta di soluzioni e io sono qui per proporvi una versione fit e golosa …
Chi non desidera godersi il pasto più desiderato della giornata e poter contemporaneamente tonificare la silhouette nei punti giusti? Partendo dal fondamentale presupposto che seguire un programma corretto ed organizzato di fitness è la base per essere in forma, puntare sulla qualità ed entità della cena permette di influenzare positivamente il metabolismo, la …
Cosa c’è di meglio, soprattutto quando le temperature salgono, di sorseggiare una bibita fresca tutta naturale e benefica per il peso forma? E’ per questa ragione che ho realizzato per voi 3 combinazioni di infusi a freddo che abbinano il potere vitaminico della frutta di stagione con erbe medicali depurative. Green Fat Burn. …
Il piano detox Bright & Fit con le 3 migliori infusioni fredde per l’estate. Leggi altro »
La ritenzione idrica è un problema che affligge milioni di donne e che si esacerba con il caldo, le belle giornate al mare o all’aperto con gli amici. E’ causa di stress logorante per tantissime ragazze e porta a frustrazione e demotivazione tutte le volte che ci si guarda allo specchio.. ci …
Ciao Ragazze 🙂 Quante volte vi è capitato di avere un’insaziabile fame di dolce?? Siamo sincere… per quanto sia bello e soddisfacente rimanere ligie al nostro programma, è fondamentale trovare i giusti strumenti, le giuste ricette per poter “sgarrare” senza poi doverci sentire in colpa. E’ proprio per questa ragione che cerco di rendere …
L’estate si avvicina ed è proprio ora che centinaia di donne si rendono conto di aver seguito troppo a lungo abitudini alimentari scorrette o piani di allenamento non ben strutturati. Troppe volte mi trovo messaggi di donne scoraggiate da un metabolismo bloccato e grasso localizzato che sembra non andare via. L’unica soluzione per salutare …
Il tuo piano Detox per l’estate in 5 semplici mosse Leggi altro »
Ciao Ragazze! Ed ecco per voi una nuova ricetta con sole 260 Kcal per porzione per creare un piatto equilibrato e snellente in vista della prova bikini. La mia frittata detox include alghe, farina di ceci, zucchine e riso integrale. Ognuno di questi alimenti ha delle proprietà benefiche incredibili…vediamole insieme! Le proteine della farina di …
Magre per l’estate: 7 step mentali che ti permettono di ottenere risultati SUBITO Dimagrire, dimagrire, dimagrire…perdere peso è indubbiamente uno dei mantra più ricorrenti all’interno della nostra mente soprattutto quando l’estate e la tanto temuta prova costume si avvicina. Online esistono decine se non migliaia di programmi che a forza di digiuni, insalatine e …
SOS: NON RIESCO A PERDERE PESO!! “Non riesco a perdere peso”: un mantra che può diventare ossessione. Spesso, soprattutto in questo periodo dell’anno, decine di donne mi contattano portando alla luce la frustrazione derivante dall’incapacità di riuscire a perdere peso nonostante i mille sforzi, sacrifici e tentativi di muoversi un po’ di più …