Giorno 15 | EXTREME TONE UP

RIPETIZIONI E PAUSE: Eseguire ogni esercizio per 40 secondi senza recupero.
Ripetere il circuito X 3 volte.

CURL

 

ROWING

 

SIDE SQUAT PUNCHES

 

PLANK

 

WALL SIT

 

PUSH UPS

 

CRUNCH