Giorno 18 | CORE BOMB

RIPETIZIONI E PAUSE: Eseguire ogni esercizio per 40 secondi senza recupero.
Ripetere il circuito X 3 volte.

SIDE PLAN UP AND DOWN

 

SPIDERMAN PLANK

 

REVERSE PLANK

 

PLANK SIDE TO SIDE

 

PLANK LEG RAISES

 

MOUNTAIN CLIMBER