Giorno 2 | UPPER BODY BOOST

RIPETIZIONI E PAUSE: Eseguire ogni esercizio per 40 secondi,  con 20 secondi di pausa tra un esercizio e l’altro.
Ripetere il circuito X 3 volte.

ROWING + EXTENSION (40 secondi per lato)

 

ARNOLD PRESS

 

LATERAL RAISES

 

 

PUSH UP

 

FRENCH PRESS

 

CURL