Bikini Challenge – OLD
Prima settimana – Giorno 1 Detox Gambe
Prima settimana – Giorno 2 Cardio Fat Burn
Prima settimana – Giorno 3 Belly Fat Burn
Prima settimana – Giorno 4 Cardio Fat Burn
Prima settimana – Giorno 5 Arm Stone UP
Prima settimana – Giorno 6 Cardio Fat Burn
Prima settimana – Giorno 7 RIPOSO ATTIVO
Seconda settimana – Giorno 1 Glutes Tone Up
Seconda settimana – Giorno 2 Cardio Fat Burn
Seconda settimana – Giorno 3 Six Pack Built
Seconda settimana – Giorno 4 Cardio Fat Burn
Seconda settimana – Giorno 5 Full Body Strength
Seconda settimana – Giorno 6 Cardio Fat Burn
Seconda settimana – Giorno 7 RIPOSO ATTIVO
Terza settimana – Giorno 1 Perfect Butt
Terza settimana – Giorno 2 Cardio Fat Burn
Terza settimana – Giorno 3 Six Pack Built
Terza settimana – Giorno 4 Cardio Fat Burn
Terza settimana – Giorno 5 Bikini Full Body Definition
Terza settimana – Giorno 6 Cardio Fat Burn
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AVANTI
Prima settimana – Giorno 2 Cardio Fat Burn
Bikini Challenge – OLD
Prima settimana – Giorno 2 Cardio Fat Burn
ISTRUZIONI IMPORTANTI:
La camminata se possibile è meglio eseguirla in salita.
CAMMINATA VELOCE X 30 MINUTI
STRETCHING A FINE ALLENAMENTO
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