Come hai potuto comprendere dalle giornate precedenti la preservazione e conservazione della tua energia vitale è un’azione imprescindibile per vivere pienamente le tue giornate. Oltre agli strumenti già visti insieme per potenziare la tua energia, oggi ti invito a programmare dei momenti di ricarica all’interno della tua giornata, Riprendi quindi la lista delle attività e piccole azioni che ti fanno stare bene e includile programmandole minuziosamente in ogni tua giornata (la canzone che ti piace, l’appuntamento con l’amica, la sessione di stretching o di fitness….).
Svolgere questo tipo di attività e soprattutto programmarla ti porterà a trovare livelli di positività mai provati.
