Questo esercizio è una ventata d’aria fresca per la tua mente. Trova un posto tranquillo dove non puoi essere disturbata e inizia a scrivere tutto quello che ti passa per la mente nel momento presente. Fissa la sveglia tra 5 minuti. Puoi scrivere quello per cui sei grata in questo momento, cosa desideri ottenere, cosa vorresti avere, cosa farai nell’arco della giornata e come ti senti.
Cerca di riportare il tuo pensiero sempre alla situazione presente senza che la mente sfugga tra passato e futuro. Stoppati tra 5 minuti, prendi una boccata d’aria fresca e dopo qualche istante rileggi il foglio. Ci sono dei temi ricorrenti che ti permettono di avere una maggiore chiarezza sui desideri ricorrenti? Paure? Emozioni? Lascia che questo foglio ti riveli anche oggi parti di te nuove e inesplorate.
